등산보다 막걸리3 [눈물을 머금고 시작한 급찐급빠 다이어트 성공후기] 2개월동안 10kg 감량 부작용 및 운동 팁 - 운동 및 식단으로 2달만에 10키로 감량 성공 현재 7개월째 유지어터 나는 몸무게를 재는 행위 자체가 의미 없다고 생각했다. 직장인 건강검진할 때 몸무게를 재는 것 이외에는 몸무게를 안 재고 살았다. 어차피 눈바디는 항상 비슷하고, 체중도 늘 비슷했기 때문에. 요가를 좋아해서 운동도 늘 꾸준히 하고, 스스로 살이 안 찌는 체질이라고 생각하며 걱정 없이 살았는데 다리 부상으로 운동을 쉬기 시작했다. 다리가 다 나아서 운동을 다시 할 수 있음에도 하지 않고, 일주일에 3번 이상의 잦은 음주와, 안주 폭식을 거의 1년간 반복했다. 불과 일 년 사이 일이다. 늘 입던 옷이 어딘가 모르게 핏이 달라졌고, 주변에서 자꾸 살쪘다는 소리를 했다. 나 스스로도 몸이 많이 달라졌다고 느꼈다. 몸에 붙는 옷보다는 큰 티셔츠. 청바지보다는 고무줄 바지. 어느 순간 남이 찍어주는 사진을 봤는데 .. 2023. 3. 8. 23년도 봄 여름 트레킹, 러닝 코스 추천 - 부산 을숙도 생태공원 운동 + 자전거 무료대여 + 도시락 피크닉 작년 늦여름즈음 을숙도 생태공원으로 러닝을 다녀왔다. 한참 체중감량 시기여서, 데이트겸 운동하러 러닝을 하러갔다. 운동이 목적이었는데, 경치가 너무 좋아서 운동보단 데이트한 느낌이었다 풍경이 예뻐서 뛰는데 지치는 줄도 몰랐다. 을숙도 생태공원 부산광역시 사하구 하단동 1142-10 공영주차장(무료) 공영 주차장에 주차를 하고, 뛰었다. 중앙광장에서 시작해서 버드나무 숲을 지나, 습지까지 공원을 크게 한 바퀴 다 돌았다. 천천히 쉬지 않고 뛰면 딱 한 시간 정도 소요되는 것 같다. 날씨가 참 좋았다. 건물 하나 안 보이는 드넓은 공원. 파릇파릇하고, 강은 반짝반짝하고, 눈 두는 곳마다 풍경이 작품 같았다. 뛰어서 땀이 날 때쯤에 시원한 강바람이 불면 그렇게 기분이 상쾌하다. 헬스장에서 러닝머신 뛸 때는 그.. 2023. 3. 8. 꽃마을 출발 가을 단풍구경 승학산 - 구덕산 초보 등린이 등산코스 나도 이제 나이가 들었나? 어렸을 때 등산은 아줌마 아저씨들 하는 거, 무슨 재미로 하나 생각 했었는데 지금은 날씨 좋으면 등산 가서 막걸리 한잔 하면 딱 좋겠다 생각이 든다. 2022년도 가을 어느 날, 승학산으로 등산을 갔다. 인터넷에 등산 초보 코스 열심히 찾아서 만반의 준비를 하고 드디어 코스 출발지점에 도착. * 꽃마을 - 깔딱 고개 - 억새길 - 꽃마을 * 꽃마을 초입에 주차했다. 우리는 좀 늦게 출발해서 그런지 이미 등산을 마치고 내려오는 분들을 많이 마주쳤다. 등산할 때 1시 출발은 늦은 시간인가 보다. 초보자 코스라서 그런지 완만한 오르막이 이어진다. 구름이 많은 날이었는데도 올라가다 보니 경치가 점점 좋아진다. 딱 걷기 좋은 날씨. 단풍구경도 하며 걸으니 힐링이 됩니다. 그렇게 신나게 .. 2023. 2. 22. 이전 1 다음
