인바디변화1 [눈물을 머금고 시작한 급찐급빠 다이어트 성공후기] 2개월동안 10kg 감량 부작용 및 운동 팁 - 운동 및 식단으로 2달만에 10키로 감량 성공 현재 7개월째 유지어터 나는 몸무게를 재는 행위 자체가 의미 없다고 생각했다. 직장인 건강검진할 때 몸무게를 재는 것 이외에는 몸무게를 안 재고 살았다. 어차피 눈바디는 항상 비슷하고, 체중도 늘 비슷했기 때문에. 요가를 좋아해서 운동도 늘 꾸준히 하고, 스스로 살이 안 찌는 체질이라고 생각하며 걱정 없이 살았는데 다리 부상으로 운동을 쉬기 시작했다. 다리가 다 나아서 운동을 다시 할 수 있음에도 하지 않고, 일주일에 3번 이상의 잦은 음주와, 안주 폭식을 거의 1년간 반복했다. 불과 일 년 사이 일이다. 늘 입던 옷이 어딘가 모르게 핏이 달라졌고, 주변에서 자꾸 살쪘다는 소리를 했다. 나 스스로도 몸이 많이 달라졌다고 느꼈다. 몸에 붙는 옷보다는 큰 티셔츠. 청바지보다는 고무줄 바지. 어느 순간 남이 찍어주는 사진을 봤는데 .. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
